【振られた男性必見】彼女に振られた時の立ち直り方と新たに出会うマッチングアプリ

この記事は、付き合っていた彼女に振られ、辛い日々を過ごしている男性へ向け、振られた後の立ち直り方と新しい出会いまでの道のり・コツについてお伝えします。

彼女からの突然の別れの言葉に、心は傷つき、何もかもが暗く見えてしまいますね。ここでは、一日も早く前を向き、日常を取り戻すための方法や考え方を紹介します。

つらい別れから立ち直るためのヒントを具体的に解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

【彼女に振られ絶望する】それはみんなが経験する通過点

まず最初に伝えたいこと、あなたはひとりではありません。「振られた」、「失恋した」という体験は誰もが一度はとおるような日常の一部であることを思い出しましょう。

全員には至りませんが、70%以上の男女が失恋を経験しています。

参考：PRTIMES

※男女の出会いメディアe-venz（イベンツ）の運営会社にて実施した、全国の男女1,000名を対象に失恋経験の有無についてのアンケートっ結果より。

失恋を経験しない人は極少数派です。失恋は多くの人が乗り越える人生の中での一つの山場であり、また新しいステージへと向かうきっかけにもなり得ます。

ふられた経験から学び、成長し、今以上に魅力的な人間になり、さらに素敵な彼女を作りましょう。

振られたことを前向きにとらえる

以下のグラフは男女別の「失恋から立ち直る期間」です。一般的なイメージでは、女性のほうが立ち直りが早いと言われていますが、アンケート結果を見ると男性のほうがやや立ち直りが早いですね。

参考：PRTIMES

どちらにしても、振られたことは一見すると否応なく心に深い傷を残す出来事でしょう。しかし、引きずってしまう時間が長引くと体調も悪くなるので、意識して前向きに考えることをおすすめします。

確かに、振られた直後は苦しいですが、その傷が癒えたとき、あなたは過去の自分以上の強さを手に入れていることでしょう。

失恋は自分を全否定されたようにも感じてしまうこともありますが、「たまたま、あなたが彼女にとっての最高の相手では無かった」だけ…という見方もできます。

あなた自身を見つめ直す絶好のチャンスでもあり、あなたが何を求め、何を大切にしているのか、自分自身と向き合うことで、今まで気づかなかった自分の価値観や素直な気持ちに気づけるともいわれます。

この機会を活かしていきましょう。本質的には少し異なりますが、「年齢=彼女いない歴」の人も少数派ではないのです。

どうして振られたのかを冷静に捉える

どうして彼女から振られてしまったのか、その原因を冷静に振り返りましょう。

• 人間関係において何かが上手くいかなかったとき、その原因は相手のせいだけではなく、様々な要素が複雑に絡み合って結果が生まれる。
• ふられた原因が自分にあるのだと認めることは困難だが、自分自身が成長していく第一歩になる。
• 自己反省を通して、理想のパートナー像や自分自身のあり方について考え、そしてその反省を元に、次の人間関係をより良くするために行動する。
• 自分を成長させるためのツールとして、「ふられた」という経験を最大限に活かすことが大切。

男女間の出来事は相互に原因があると思いますが、相手に原因を求めているとなかなか消化できなくなります。一定の振り返りが出来たなら、未来を見つめましょう。時間は過去に巻き戻せませんからね。

あなたがこれから何を学び、どう成長するのかはあなた次第です。失恋を通じて、自分がより良く、より強くなることを信じましょう。

彼女に振られたショックから立ち直る方法

大切な人から絶縁されたら、それはショックですよね。普段何気なく過ごしていた日常が一変し、心に大きな影を落とし人生が暗黒のように思えることも。

あなたの心に深い傷を負わせ、日常生活にも影響を及ぼすこともあります。だからこそ、振られたショックから立ち直るためには、しっかりと自分自身と向き合い、そこから抜け出すための行動に移ることが大切です。

まずは、自分の感情を理解し、感情を吐き出すこと。次に、自分を高める行動を取ることです。

感情を抑えずに吐き出す

自分の心の中に溜まっている感情を無理に抑え込んだままにすると、それがいずれ爆発してしまいます。これから紹介する方法を使って、感情を抑えずに吐き出してみましょう。

• 一人になる時間を作って、自分の心の中に何があるのかを確認する。その上で、その痛みや悲しみを言葉にして見ることが大切。
• 日記を書く。感情を言葉にすることで、自分自身に向き合う機会を作り、他人とシェアすることで自身の気持ちを確認することが可能。
• 信頼できる友人や家族に相談する。彼らの視点から考えることで、自分が見失っていた視点を得ることができる。悲しみは人によっては重く一人で背負うのではなく、誰かと共有することで軽減されることがある。
• 感情を抑えるのではなく、声に出して表現することで、自分の気持ちを理解し、時間をかけて徐々に回復する。

自己肯定感を高める活動

ふられたショックから立ち直るために、自己肯定感を高める行動をしましょう。ここでいう自己肯定感とは、自分自身の価値を肯定し自分を愛する気持ちを言います。

自分がどんなに尊い存在であるかを、無理やりにでも再認識することが、傷ついた心を癒す一つの方法です。

そのためにはどうすればよいでしょうか。自分を好きになるようにするためには、自分のお気に入りなことや得意なことをすることをおすすめします。

• 自分の趣味を全力で楽しむ
• 好きな読書をする
• お気に入りの映画を見る
• 得意な運動をする

また、瞑想をするなどして、自分自身と向き合い、自分を見つめ直す時間を持つことも助けとなります。

立ち直り方生の声

この章の冒頭でお伝えしたアンケートの別の問いの回答によると、失恋から立ち直る方法として、やはり男女ともに他のことに集中して失恋を忘れているようです。

• 新しい人を見つける、ほかに好きな人をつくるなど、次の恋愛をすることで失恋を忘れる
• とにかく失恋のことを考えないようにする
• 趣味・趣味に没頭する
• 美味しいものを食べる

冷静に自分を分析してみる2つのポイント

自己分析は、私たちが人生の中で直面する問題や困難を克服するための鍵だけでなく、私たちの成長、進歩、そして究極的な成功へと進むための道筋を示す道具でもあります。

振られた原因を探る

深い恋愛関係が終わると、それは大きな打撃をもたらします。

ふられた後は、どうして？何が原因？あの時こうしていたなら？という風に次々と取り留めのない思考や後悔がグルグルと駆け巡りますね。

失恋の痛手と混乱が最高潮の時は、自分が何を間違えたのか、何が不足していたのかを冷静に理解することが困難ですが、振られた原因を探ることは自己成長と精神的に回復するための重要なステップです。

彼女がどうしてあなたを見切ったのか理解することは、あなたがその関係の全貌を把握し、自分自身の欠点や力不足、そして間違いを認めることを助けます。

また、振られた原因を探りながら、あなた自身の価値と自尊心を再確認することも必要です。

これは自己改善の起点であり、次の恋愛をより健康的かつ積極的に進めていくために不可欠です。

自分の強み弱みを知る

自己分析の重要な一部は、自分の強みと弱みを正確に理解することです。

あなたの強みはあなたを特別な存在にし、あなたが達成したい目標に向かって効果的に進むのを助けますが、次に、自分の弱みを知ることが重要となります。

多くの人々は自分の弱さを認めることに恐怖を感じます。しかし、それらを理解し、対処することは自己成長のために必要不可欠です。

弱さはあなたが人間である証拠で、それらを理解することによって、生涯の成功に向けて確固たる基盤を築くことができるでしょう。

趣味や得意分野で日常生活を充実させるよう努める

何があったとしても続く日常生活。その一日一日がすべて平凡で、変わることのない繰り返しのように思われるかもしれません。

でも、その日常の中にこそ、充実した時間を見つけることができるのです。その一つの方法として、趣味を深めることと、新たなチャレンジに挑戦することを提案します。

趣味を深める

趣味とは、自身の興味や関心を満たす活動であり、それを深める事で日常生活に彩りと意味を与えることができます。

例えば、読書が趣味であれば、一日の終わりに好きな本を読む時間を確保するのです。それが一日の疲れを癒す良いリラックスの方法となります。

また、新しい知識を吸収することで視野が広がり、自身の考え方や価値観も深まることでしょう。

あるいは、アウトドア活動やスポーツが趣味であれば、週末の時間を使って、体を動かし、新しい場所を探検するのも一つです。

身体を動かすことでストレス発散にもなり、新たな場所を見つけることで感じる喜びは計り知れません。

新たな事柄にチャレンジする

日常生活を充実させるためには、新たなチャレンジに挑戦することも大切です。

未知の領域に進むことは、新たな視野を開くきっかけとなります。語学を学ぶ、新しいスポーツを始める、料理を覚えるなど、自分が興味のあることに挑戦してみてください。

最初は苦手であったとしても、その過程で得る経験や感動、新しく知り得たこと本体が大切で、これこそが生活の充実に繋がり、自分の一部となり、日常生活全体を充実させる存在になります。

新たな何かに挑戦することは、生活をより楽しく豊かなものにするための道しるべとなります。

新たな出会いに挑戦するための準備

新たな恋愛は、冒険でもありワクワクする反面、不安もつきものですが、それが恋愛。

恋愛における出会いの場は、以前よりも多様化しています。リアルの場からオンライン、趣味の集まり、友人の紹介など、新たな恋の場は無数に広がっています。

自分にとって心地良い場所、自然体でいられる場所を見つけましょう。

上記のような出会い方で、日常生活の中で意識的に人との交流を増やすことをおすすめします。自分がどんな相手を求めているのか、何を大切にしたいのかを考えながら進んでいくことで素敵な出会いが見つかります。

なお、職場や仕事関係での出会いは昔からポピュラーで身近な方法ですが、大きなリスクが伴います。そのため、失恋の痛手から完全に立ち直っていない場合はおすすめしません。今は、外に目を向けましょう。

以下の記事では、職場や仕事関係での恋愛のリスクについて深堀していますので、ご参考にしてくださいね。

1．友人の紹介

日々の交流を通じて自分の価値観を伝え、積極的に他人を紹介し合って、ネットワークを拡大していきます。

友人の紹介なら軽い気持ちではなく、真摯な態度で臨む必要があるため、ある程度、あなたが元気を取り戻してから行動に移すことをおすすめします。

まずは、自分が何を望んでいるのか、出合いたい人物像は何なのかを友人に対してきちんと伝えることが何より大切です。

あなたがどのようなタイプの相手を探しているのか、それらをハッキリと伝えることで、友人はあなたにピッタリの人を紹介しやすくなります。

さらに、具体的な要望を出せるかどうかも鍵となり、自分の望みを明確に伝えることで、友人の紹介を最大限に活用することが可能になります。

色々な場所で交流の機会を増やすことも重要です。休日に友人と過ごす時間、趣味の仲間との集まり、職場の飲み会など、人々が集まる機会はチャンスです。

新しく交流を深める人が増えるほど、自分を知ってもらうチャンスも広がります。積極的に人と交流し、自然と人脈が広がる環境を作ることで、友人からの紹介を増やしていくことができます。

新たに恋愛に挑戦するための二つのステップ、自分磨きを行いながら、新たな出会いの場を探すことで、一時的に滞ってしまったあなたの生活が一気に活発になっていきます。

2．趣味の場やセミナー

自分の趣味の習い事を通して出会う方法ですね。趣味やセミナーは、同じ興味や関心ごとを持っている人の集まりですから、共通の話題でつなれがれるところが魅力です。自然に親しくなっていくので、特に構える必要もありません。

ただし、気が合ったとしても、その人が独身なのか恋人がいないのか？という確認は必須となるので、ややハードルは高くなります。

3．街コンやパーティー

街コンやパーティーは、出会いを求めて集まった大勢の人々との交流の場ですから、自由な雰囲気の中で自己紹介や会話を楽しみながら、新しい人と出会うことができます。

また、交流の量が多くなるので、出会う確率は高まります。事前にプロフィールを書いたりテーマに基づいたイベントが開催されることもあるので、自分に合った相手をさがすのに便利です。

ただし、失恋した気持ちがまだ完全に癒えていない段階で賑やかなパーティーに参加する時は注意が必要です。なぜかと言うと、自分と周囲の参加者との温度差に、気持ちが落ち込んでしまう可能性があるからです。

もう大丈夫！と思えたら、友達と一緒に参加してみてはいかがですか。

4．マッチングアプリを利用

編集長は個人的には、このタイミングではマッチングアプリの利用が一番ふさわしいと考えます。安価な料金でいつでどこに居ても、始められます。

マッチングアプリは膨大な会員を擁するので、一連の動作の量・繰り返しは膨大です。条件検索⇒検索結果⇒おびただしい数の相手候補⇒ひとりひとり吟味⇒スワイプやタップを繰り返す

つい夢中になっていると、あっという間に時間が過ぎていきますし、マッチングした相手やコミュニティーでは気軽にメッセージ交換ができます。

「失恋は時間が解決してくれる」と言いますが、もの凄い情報量の異性のプロフィールを見たり接しているうちに、

という風に思えてきますから、否応なしに辛い過去に引きずられている時間から、現実世界へと引き戻されます。

<マッチングアプリを使うメリット>

加えて、自分がどのような人と出会いたいのか、まずは恋活から、なのか、結婚を視野に入れているのかなど、どのような関係を築きたいのかを明確にすると最適なマッチングアプリを選ぶことができます。

出会いやすいマッチングアプリおすすめTOP4サービスと口コミ

【出会いさすさバツグンマッチングアプリTOP４一覧】

	会員数	月会費	解説
Pairs	超約2,000万人	男性 ~3,700円 女性無料	詳細
youbride	超240万人	男女とも 4,300円	詳細
ｾﾞｸｼｨ-縁結び	超100万人	男女とも 3,808円～	詳細
marrish	約200万人	男性 3,400円～ 女性無料	詳細

ペアーズ/Pairs：真面目な恋活・婚活

項目	データ
運営会社	株式会社エウレカ
会員数	登録者2,000万人
男女比	男性60% 女性40%
年齢層	20~50代(20～30代が中心)
月会費	男性3,700円 女性無料
割引制度	長期プランほど割安

■今すぐ無料登録する
【Pairs】公式サイトはこちら

＜ペアーズの特徴＞

＜ペアーズはこんな人におすすめ＞

■ペアーズまとめ
ペアーズの特徴は約2,000万人という登録者の多さです。その中で、アクティブユーザーは約84万人とも言われますが、実際に利用してみると膨大な会員数を実感できる事でしょう。

ペアーズは編集長も長く利用していましたが、とにかく出会いの数が多いところが特徴であり魅力です。20~30代の恋人探しはもちろん50代以上の人々でもパートナー探しができる、利用価値の大きいマッチングアプリといえます。

また、地方在住で出会いの数に満足できない、枯渇していると感じる人は使ってみることをおすすめします。

ユーブライド：真剣度の高い婚活アプリ

項目	データ
運営会社	株式会社Diverse
真剣度	真剣婚活
登録者数	約240万名
年齢層	25～50代
男女比	男性60% 女性40%
月会費	男女共 4,300円
割引制度	初回31日間無料キャンペーン

■今すぐ無料登録する
⇒ユーブライド【公式】

年齢層が少し高めなので落ち着いた相手を探している方にはおすすめです。

※写真やプロフィールは見せたい人にだけ見せる設定ができます。プロフィールには80個ほど（転勤の有無、子どもの希望、親との同居、仕事や家事の考え方、ペット可否、ローン残高等）の項目があるので結婚に対する本気度がわかります。

■ユーブライドまとめ

婚活アプリの中でもダントツに一番おすすめしたいアプリがユーブライドです。恋活アプリのような華やかさはありませんが、とてもキメ細やかで豊富なコンテンツが提供されています。

婚活を知られたくない人でもユーザー同士が掲示板で相談し合えるので、1人で孤独に悩まなずに済みます。「足あと機能」は相手にアプローチする勇気はないけど、自分の存在をアピールするような目的で活用もできます。

名前通り、結婚をメインに考えられているアプリであり利用者の本気度も高いので、婚活を早く成功させたい方へおすすめです。

ゼクシー縁結び：やや若年層の婚活/恋活アプリ

項目	データ
運営会社	株式会社リクルート
真剣度	婚活/恋活
登録者数	100万名突破
年齢層	20代～40代前半
男女比	男性50% 女性50%
月会費	男女共 3,808円～
割引制度	初回31日間無料キャンペーン

■今すぐ無料登録する
⇒ゼクシー縁結び[公式]

年齢層が20代～30代がメインとなっています。結婚を視野に入れた真剣な交際相手を探している人におすすめです。

＜ゼクシー縁結びはこんな人におすすめ＞
・20代～40代前半までの真剣に出会いを探している男女
・AIの価値観マッチングに関心がある
・大手運営の安心安全なマッチングアプリを探している
・婚活アプリの利用に抵抗がある
・恋愛経験が少なくどうしていいか分からない

■ゼクシー縁結びまとめ

マッチングアプリは見た目やスペックが重視されがちですが、ゼクシー縁結びにはAI機能を導入し価値観を優先させたマッチングができます。

「一緒にいると幸福度が高くなる価値観が合うお相手紹介」は、今までなかなかマッチングしなかった人には新しい可能性を秘めていますね。

また、頓挫してしまう事があるデートも、コンシェルジュがデート調整代行するといいう面もマッチングアプリには珍しいサービスです。

AIの価値観診断は無料会員でも受けられます！まずは試してみてはいかがですか。

マリッシュ：大人の婚活/再婚アプリ

項目	データ
運営会社	株式会社マリッシュ
目的	婚活（既婚者禁止）
登録者数	約200万名
年齢層	30代-50代
男女比	男性55% 女性45%
月会費	男性3,400円～ 女性無料

■マリッシュに無料会員登録する
⇒マリッシュ【公式】

マリッシュ/marrishは他のマッチングアプリと比較し、基本的に本気度が高い再婚・シングルマザー、ファザーの登録者が多く、年齢層も40代以上がメインになっているのが特徴です。

もちろん未婚の方も大勢いますが、相手が再婚でも問題ないと感じる方におすすめします。

■マリッシュまとめ

マリッシュは初婚の方はもちろん、離婚歴のある人、離婚歴に理解のある人が多く登録している珍しい婚活アプリです。そのような会員構成なので、最初から第一のハードルはクリアした状態で婚活ができるところが魅力です。

ほかの婚活アプリより年齢層が少し高めなため、その分、真剣度が高いことと、再婚、シングルマザー、シングルファザーの方は特に現実的な考えを持って活動しています。

自分が初婚だとしても、バツイチ、シンママ、シンパパに理解があり現実を真剣に見据えた活動を希望される方におすすめです。

※女性は全ての基本機能を無料会員登録で利用できます。

まとめ

ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。

振られた直後は食べ物も喉をとおらず、何をする意欲も起こらない状態に陥る人は多いと思います。それは仕方のないこと。

しかし、一定の時間が経過したなら、自ら前に向くことを決意して前向きに行動した方が絶対に良い結果を得られます。

あれ？あの時の暗闇は何だったんだろう？！という気持ちになれる時が必ず訪れます！自信を取り戻して新たな出会いを手に入れてください。新たな恋愛への挑戦、心から応援しています。

以上、「【振られた男性必見】彼女に振られた時の立ち直り方と新たに出会うマッチングアプリ」でした。

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