30歳で恋愛経験なしの男性でも彼女ができる？恋愛をスタートさせる方法

「実は、30歳を超えているんだけど、自分は恋愛経験が無いんだよね」という方へ。

このまま一生、恋愛もしないまま、一人で過ごしていくんだろうか？と不安な気持ちにもなるかも知れませんが、まだまだ諦める必要はありません。

今まで彼女が出来なかった原因を掘り下げたうえで、では、どのようにしたら彼女が出来、恋愛が出来るのか、解説していきます。ご参考にしてくださいね。

【30代で恋愛経験なし男性】は意外に多い

30歳を過ぎても恋愛経験が無いことに凹んでしまう必要はありません！

実は日本では、35.4%の男性が「異性と付き合ったことが無い」というブライダル総研による調査結果が公表されました。

【現在、彼女がいない】

出典元：ブライダル総研

※2020年に一都三県の20代～50代未婚者約１万人を対象とした調査

今まで彼女がいなかった理由は人それぞれ。背景にあるものや考えは異なりますが、この記事を読んでいるあなたにとっての最善の解決策を一緒に探していきましょう。

自分自身の「30代で恋愛経験が無い」理由を探る

ここでは、なぜ、今まで恋愛経験が無かったのか？その理由を具体的に見ていきます。

1.趣味に没頭し過ぎた

30代で恋愛経験が無い人に、このタイプが多いと思いますが、生活の多くの時間やお金を趣味に費やして、女性と出会う時間的な余裕が無かった。

例えば、ゲーム、釣り、ゴルフなどの趣味は閉ざされたメンバーのみと共に過ごす長い時間が必要なため、なかなか女性と出会うことは出来ないですね。

オタクを自認している人は以下の記事もご参考に♫

2.恋愛に無関心だった

30代になるまで、特に恋愛をしたいと思ったことが無く、関心も無かったという人。彼女を作ったらいろいろな気遣いが必要になり、面倒だとと思っていたなどの理由で、敢えて積極的に彼女を作ろうとしなかったというタイプですね。

3.仕事が忙しい

30代になるまで恋愛経験が無かった人の中には、ずっと仕事が忙しくて彼女を作る時間的な余裕、精神的な余裕が無かったというタイプです。恋愛がしたい、彼女が欲しいと思ってはいたけれど、そのチャンスが無かった状況ですね。

4.周囲に女性がいなかった

30代になっても恋愛経験が無い人の中には、職場にほぼ女性がいなかったというケースがあるかも知れません。例えば、建築関係、遠洋漁業、文化の異なる海外への赴任など様々な状況が考えられます。

5.ひとりの方が楽しいと思っていた

30代になるまで恋愛経験が無い人の中には、ひとりだけで過ごしたり、男同士で遊んだり出かけたりする方が気楽で楽しいと思っていた人も。

長い人生の中、価値観や感覚が年齢によって移り変わっていくものです。途中で、ふと、このままずっと一人で過ごすのも寂しいかも知れないと感じる人もいますね。

Yahoo知恵袋で知る30歳恋愛経験なし男性の実態

編集長は性別も経験も異なるので、自分の体験談を根拠にお話はできませんので、Yhoo知恵袋で体験談をもとにしたやりとりを共有し、考察してみます。

Qestion：30歳恋愛経験なしの男です。今から恋愛や結婚って可能なのでしょうか？もう遅いですか？

A1：これまで出会いの機会は人並みに会ったのに恋愛経験なしだとすれば、今後も難しいです。逆に、出会いの場に行ってなかったのであれば、出会いの機会さえ作れば、あっさり彼女が出来る可能性さえあります。自分のいとこは、異性と接触がない環境で、生きてきたので、外見はめちゃくちゃ良いのに、30代半ばまで交際経験なしでした。でも、出会いの場に行くようになったら、モテて、条件の良い交際相手が出来て、結婚しましたよ。

A2：私は40歳過ぎてから初めてまともな恋人ができました。今までは相手から別れられたり、音信不通で自然消滅になったりでした。職場恋愛ですが、話し出したきっかけは私です。その後、相手から連絡先交換やお茶飲みしたいと言われて、告白され交際しています。もちろん、結婚前提です。この歳で付き合いするなら、当然です。

A3：逆に何も知らない方がいいと思う。でも10代20代の恋愛の方がピュアでシンプルに愛し合えると思う。自分は29歳で離婚も同棲も色んな人と付き合ってきましたが、今になって今まで以上の人にこの先出会いないだろうと消極的です。自分の場合30歳からの恋愛って多分満足出来ず、妥協というものがついてくるかもしれないですね。

A4：恋愛や結婚に遅いも早いもありません！これからたっぷり楽しんで下さい！
引用元：Yahoo知恵袋

Qestion：30歳で恋愛経験なしってやばいですか？男です。この年まで彼女が一人もいないままここまで来ました。ここまで来ると正直彼女はこの先出来ないんじゃないかと思ってます。その理由として今までまともにデートなどしたことがないため、どういう風にデート等に誘えばいいか分からないしそもそもデートでどこへ行けばいいかよく分かりません。

A1：ヤバいのかなぁ…どうなんでしょうか……。そーゆーの気にしないけどなぁ…。同じ状況の女性も結構いるのではないでしょうか。

A2：恋愛経験がなくてもOKだと思いますよ。しかし、将来的にパートナーや子供が欲しいなどのビジョンがあるなら、早めに行動する事をお勧めします。デートプランや会話などに関しては、気にしなくても大丈夫ですよ。少し恥ずかしいかも知れませんが、30年間恋愛経験が無い事を正直に伝えましょう。～中略～街コンやお見合いパーティーなどに積極的に参加してください。彼女が出来るまでは趣味を控えて、全力でやった方が結果的に良いと思います。今日は野球があるからな〜じゃダメですよ。パートナーができると、自分の時間は減ります。子供ができたら、自分の時間を家族に捧げるぐらいの気持ちが必要です。そこには、趣味では味わえない幸せもありますよ。

A3：全然問題ないですよ！私は31歳まで彼女がずっといなかった方と、結婚しました(^^)付き合ったのが私が初めてだった彼は、すごく大事にしてくれました。デートも彼女の好きなことや趣味を聞いて、行きたい場所を一緒に考えてもいいと思いますし！全部が全部リードする必要はないですよね。過去より、これからが大事だと思います(^^)応援しています！
引用元：Yahoo知恵袋

回答者の方、みなさん温かい言葉が多くて優しいですね。肝心なのは変に取り繕ったりカッコつけたりしないで、正直に誠実にいくことですね。

コミュニケーション能力を磨くことは必須ポイント

恋愛においてはコミュニケーション能力が重要です。自己啓発の一環として、コミュニケーション能力を磨くことをおすすめします。

積極的に会話をする練習やコミュニケーションスキルを向上させるためのセミナーや講座に参加することで、恋愛においてスムーズなコミュニケーションができるようになるでしょう。

恋愛に対する恐怖心を克服する

多くの人々が恋愛に対する恐怖心を抱いています。それは、恋愛が上手くいかないことへの恐怖や、傷つくことへの不安からくるものです。

一つの方法として、自分の中の恐怖心を理解し、自分の感情を他人に伝えることです。自分自身の感情を理解し受け入れることで、自信を持って恋愛に挑戦することが出来ます。

また、信頼できる個人、例えば友人やカウンセラーに対して恐怖感を伝え共有するのもひとつの方法です。

その人たちとコミュニケーションを図ることで、自分の感情を適切に表現する練習になり、恋愛における恐怖心を緩和することができます。

別の方法として、出会いのチャンスが多いマッチングアプリを利用することをおすすめします。出会いを探しながらコミュニケーション力を磨く良い機会になります。

積極的な会話技術を身につける

積極的な会話技術を身につけることは、自己表現能力を向上させ他人との良好な関係を築くために重要です。まず、自分の意見をしっかり持ち、それを明確に表現することです。

自分の立場をはっきりさせ、自説を述べることに恐れを感じないようにすれば、他の人々もあなたの意見を尊重するでしょう。また、他人の意見を尊重し、受け入れ、理解することも大切です。

相手の意見を尊重することで、あなた自身も尊重されます。

以下の記事では、メッセージ交換が続かない悩みを解説するヒントがあります。

自身の不安や悩みを克服するための3つのポイント

人間なら誰しも、人生の中で不安や悩みを感じることがあります。それが人間らしさでもあり、多様性の証でもあるといえるでしょう。

しかし、それらが日々の生活や成長の邪魔をするレベルになったとしたら、自身の不安や悩みを克服する必要があります。

改善のためのステップは様々ですが、以下では主に「何を心配すべきでないのか」、「恋愛における不安や悩みの対策」、「自己と他者を分ける境界線の設け方」の3つについて考察します。

1.　あなたが心配する必要ないこと

日本人にありがちですが、私たちの多くが他人の意見や評価に左右されたり不安を抱きがちです。しかし、自分の価値を他人の視線や意見で決めないようにしたほうがよいです。

自分自身の気持ちや体調、目標や進行速度を主体とし、自身の価値を自分自身で決めるべきなのです。自分のことを一番理解しているのは自分自身です。

また、未来の予測不可能なことについて過度に心配するのも避けるべきです。

これら二つの視点から、自分が心配するべきではないことを理解することは、不安や悩みを軽減する一助となるでしょう。

2．恋愛における不安などの対策

恋愛における不安が立ちはだかる時、まず思い出すべきは、自分自身が相手の全てをコントロールすることは不可能だということです。

どんなに相手を心配しようとも、相手の心や行動を直接的にコントロールすることは不可能です。

自分はどうしたいのか？自己完結型の恋愛観を持つことが大切です。また、相手への依存度を減らし、自己肯定感を持つことです。

自分と相手は別の人格をもちますから、心から相手を尊重し、相手の自己決定を仰ぐことで、良好なパートナーシップを築くことができます。

3．境界線を設けることの重要性

自己と他者の境界線を設定することは、自己の保護と他者との健全な関係を維持するために重要です。そのためには、自分の価値観や信念、感情を守ることから始めてみてください。

これらは他人に左右されるものではありません。また、他者の感情や問題を自分のものとして重ねたり、引き受けるのを止めることも大切です。

相手を思いやることは大切ですが、その思いやりが自己犠牲につながるならば、お互いのために境界線を引くことが必要です。

このように、自己と他者の間に明確な境界線を引くことで、自身の心を保護しつつも他者との健全な関係を維持することが可能となります。

行動パターンを見直し出会いの場を増やす

出会いの場を増やす方法というと、どこか特別な場所やイベントを探すというイメージを持つかもしれません。しかし、より重要なのは、自分が普段行っている場所や行動パターンを見直すことからです。

この見直しを行うことで、自分がどのような出会いを求めているのか、どのように出会いを増やせるのか改めて考えることができます。

出会いの質を重視する

出会いの質を重視するとは、数多くの人と出会うだけでなく、相手と心の深い部分で交わることができるような出会いを求めることです。

たくさんの人と出会うことは大切ですが、それらの出会いが表面的なものであれば本質的なつながりは生まれにくいです。

思考や価値観を共有できるだけでなく、互いに成長を支え、高めあえる出会いこそが質の高い出会いの一つと言えるでしょう。

自分自身を高めるために、適切な人と適切な場所で出会うことを意識することで、出会いの質を重視することが可能になります。

SNSやマッチングアプリの活用

近年では、SNSやマッチングアプリの利用者数が増え、これらを活用して出会いの場を増やす人も多くいます。

これらのアプリやサービスは、異性との出会いだけでなく、同じ趣味や価値観を持つ人と出会うことも可能です。

SNSやマッチングアプリでは、自分のプロフィールを掲載し、他の利用者と共有することができます。

また、他の利用者のプロフィールを確認することで、自分と共通の趣味や価値観を持つ人を見つけることができます。これにより、オンライン上で新たな出会いを増やすことが可能になります。

しかし、重要なのは、SNSやマッチングアプリは出会いの場を提供する手段の一つであり、そのあとのリアルなコミュニケーションが重要であるということです。

アプリを通じて出会った人と深く交流するためには、オンライン上だけでなくリアルでも交流を持つことが大切です。

以下は、自分はマッチングアプリだけは使いたくない、という方へオススメの記事です。

ボランティア活動や趣味のサークル参加

ボランティア活動や趣味のサークルに参加することで、自分と同じ考えを持つ人たちと出会う機会を増やすことができます。

ボランティア活動に参加することで、主に社会貢献を目指す同じ考えを持つ人たちと出会い、共に活動することで彼らと深い結びつきを持つことができます。

また、趣味のサークルへの参加は、自分の興味や好きなことを共有する人たちと出会い、共通の話題を通じて自然と心が通じ合うことがあります。

これらの新たな経験を通じ人と出会うことで、人間関係が広がるだけでなく、自身の可能性を広げることも可能です。

これらの場に関心があるならば、積極的に参加し、出会いの場を増やしましょう。人と人との結びつきが、より豊かな人生へと繋がります。

恋愛対象として見られる男性になる

恋愛対象として見られる男性になるためには、外見だけでなく内面も大切にすることが大切です。

あなたが最高のパートナーになる要素をもつことを見せつけるためには、自己啓発を続け、健康的なライフスタイルを送り、信頼できる男性に見られる必要があります。

これは一夜にして達成できるものではなく、日々の積み重ねが重要となります。

健康的なライフスタイルを送る

健康的なライフスタイルを送ることは、体だけでなく心も健康に保つ重要な要素です。日々の食生活を見直し、バランスの良い食事を摂ることから始めてください。

また、適度な運動も欠かせません。ジムに通うだけでなく、日常的に体を動かすことが大切で、たとえば通勤時に階段を使う、散歩を日課にするなども効果的です。

ストレスを溜めずに済むよう、趣味やリラクゼーションの時間も確保しましょう。

精神的な健康は身体の健康と密接に関係しており、これが無いと目の前の課題に立ち向かう力が弱くなります。

自己啓発を続け、知識を増やす

自己啓発を続け、知識を増やすことは個人の魅力を高める要因の一つです。そのために、自分の興味のある分野を探し、新しいことを学んでいくことをお勧めします。

書籍を読む、セミナーに参加する、オンラインコースを利用するなど、方法は様々あります。

ただし、知識を増やすだけでなく、それを他人と共有することも重要です。社交の場では、自分が学んだことを元に活発な話題を提供し、魅力的で学びがある存在と見られます。

会話の際には、自己中心的にならず、相手の意見にも耳を傾けるようにしましょう。

信頼できる男性に見られるためには

信頼できる男性に見られるためには、まずは自分自身が自分を信頼することが重要です。これは、自身の目標を持ち、それに向かって一貫して努力を続けることが基盤となります。

自分の選択を信じ、言ったことを実行に移すことで、周囲の人々からの信頼も得られます。

さらに、他人に対しては誠実さを持つことが大切です。嘘をつかず、公平で公正に行動し、他人の意見や感情を尊重すること。これらの行動が、他人からの信頼を得るための基礎となります。

時には思いやりと優しさも忘れずに、人々との関係性を築いていきましょう。

フレンドリーな態度で接するのが基本

あなたが他人と関わる際に心掛けるべきことの一つが、フレンドリーな態度で接することです。毎日の生活の中で、他人と触れ合う機会は数多くあります。

相手に好印象を持ってもらうためには、どこに行くにも和やかな雰囲気を忘れず、言葉遣いや思いやりのある態度を持つことが大事です。

自然な会話の流れをつくる

自然な会話の流れを作ることは、コミュニケーションにおいて重要な要素です。そこで、どのようにすれば自然な会話の流れを作ることができるのでしょうか。

まず、相手の話をよく聞くことが大切です。相手が何を話しているのか理解し、その言葉に適切に反応することで相手はあなたに自分の話をしやすくなります。

さらに、あなた自身も自分の話をすることで、会話は自然と深まります。また、言葉だけでなく、身振り手振りや表情も大切なのです。

相手の反応を見ながら、適切なタイミングで話を進めていくことが、自然な会話の流れを作る秘訣です。

積極的に興味を示す

次に、相手に対して積極的に興味を示すことも大切です。どんなに優れた話術を持っていても、興味を持っていない人に対しては、それは通用しません。

そのため、あなたが相手の話に目を見開き、真剣に耳を傾け、必要に応じて問いを投げかけることによって、相手に対する興味を伝えることができます。

同時に、相手への誠実さも表わすことができるのです。また、無理に自分の意見を押し付けるのではなく、相手の意見を尊重し、理解しようとする姿勢を持つことも大切です。

相手を尊重し、思いやりある態度を心掛ける

最後に、相手を尊重し、思いやりのある態度を心掛けることが必要です。相手の意見や感情、価値観を尊重することで、安心感や信頼感を築くことができます。

これは、あなたと相手との関係を深めるために必要不可欠な要素であり、また、相手に対する尊敬の念を育てます。

具体的には、相手の話を遮らずに聞くこと、相手の感情を否定せずに受け入れること、相手の立場や背景を理解しようとすることなどがあります。これらはすべて、思いやりのある態度と言えるでしょう。

このように、相手を尊重し、思いやりのある態度を心掛けることで、あなたは他人の信頼を勝ち取り、且つ、自身の人間力を磨くことができます。

恋愛初心者におすすめ4つのアプローチ方法

恋愛初心者の方には、以下のアプローチ方法がおすすめです。自分に合った方法を選んで、恋愛をスタートさせましょう。

手始めにネットで出会いを探す

今やネットで出会いを探すことは一般的になっています。恋活アプリやマッチングサイトは低料金で気軽に始められますから、まずはダウンロードし無料で試してみてはいかがでしょうか。

趣味のコミュニティーでは、自分と共通の関心ごとや話題の合う人に出会うチャンスがあります。

【厳選マッチングアプリ3選】

	登録者数	年齢層	月会費	特徴	公式サイト
ペアーズ	超2,000万人	20-50代	男性 ~3,700円 女性無料	ひと桁多い 真剣な恋活	無料で はじめる
ゼクシィ縁結び	約100万人	20-30代	男女共 2,640-4,990円	価値観重視 真剣な婚活	無料で はじめる
ユー ブライド	約250万人	30-50代	男女共 ~4,300円	信頼性抜群 真剣な婚活	無料で はじめる

マッチングアプリはモテない人だけの集まり？と思っている方は必読です。

友人の紹介を活用する

身近な友人や知人に恋愛の相談をし、紹介してもらうことも有効です。友人の紹介ならば、ある程度の信頼関係があるため、出会いのハードルが下がります。

以下の記事では、職場や仕事関係での恋愛のリスクについて深堀していますので、ご参考にしてくださいね。

職場・仕事関係での出会いを探す

昔も今も変らず、とてもポピュラーな出会い方のひとつです。日々の自然体で仕事をする中での出会いですから、互いのことをはじめから理解し合っている可能性が高いところがいいところ。

しかし、幾つかの注意点があり、それなりの心構えと決意が必要であることも確かです。以下の記事で詳しく書いていますので参考にしてくださいね。

趣味やイベントに参加して新たな出会いを求める

自分の趣味や興味に合わせたサークルやイベントに参加することで、同じ趣味を持つ人と出会う機会を増やすことができます。共通の話題や関心事があるため、会話もスムーズに進むでしょう。

以下の記事はおすすめのパーティーを厳選してご紹介しています。

自信をつけて魅力的な自分になろう！

恋愛においては自信が大切です。自分自身を魅力的に見せるために、以下のポイントに気をつけましょう。

ファッションや身だしなみに気をつける

第一印象は大切です。自分自身を魅力的に見せるために、ファッションや身だしなみに気をつけましょう。清潔感のある服装や整った髪型、爪の手入れなど、細かなところにも気を配りましょう。

決して高価な洋服や時計を身につける必要は無く、例えば、ユニクロのスッキリとしたシンプルな洋服で組み合わせるのもOKです。

自分自身でコーディーネートするのが苦手な場合は、プロに相談して洋服を組み合わせて貰えるレンタルサービスを利用するのも一つの方法です。

メンズファッションのサブスクレンタル-UWear（ユーウェア）

特技や趣味を活かして自己アピールする

自分の特技や趣味を活かして、自己アピールをすることも大切です。

自分の得意なことを積極的に話題に出したり、相手に教えてあげることで、魅力的な一面をアピールすることができます。

ただし、自分の事ばかりではなく、相手のことに関心を寄せてよく聞くように。

自己肯定感を高めるために自己成長に努める

自己肯定感を高めるためには、新しいことに挑戦したり、自分自身を磨くための努力をすることで、自信を持つことができます。

自己成長は恋愛においてもプラスに働くでしょう。

まとめ

ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。

30歳で恋愛経験なしだからと言って、凹む必要が無いことを認識できたら、心の準備もしておきましょう。

恋愛をスタートするための方法は多角的。自己啓発やアプローチ方法、自信をつけるためのポイントに気をつけながら、新たな恋愛の道を歩んでみてくださいね。

最後におさらいです。

	登録者数	年齢層	月会費	特徴	公式サイト
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以上、「30歳で恋愛経験なしの男性でも彼女ができる？恋愛をスタートさせる方法」でした。

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