自分から決断したとしても、失恋したとしても、長年付き合った彼氏との別れはダメージが大きいもの。その後、付き合っていた頃の想い出に浸ったり寂しさを感じている方へ。
寂しく感じるのは当然。しかし、そんな時こそ、あなた自身が積極的に気持ちを切り替え、前に進むことが大切。
この記事では、別れた後の気持ちを切り替える方法を具体的にご紹介し、さらに、別れの原因や経験を次の恋愛に活かす方法も提案します。
あなたが過去の恋愛を乗り越え、新たな人生を歩むためのヒントになれば幸いです。
長く付き合った彼氏と別れたその後は？別れた理由から学ぶ事
別れた理由から学ぶべきことは、まず自分と相手の関係性や価値観の違いを理解することから、と言われます。
恋愛はコミュニケーションが鍵であり、言葉の行き違いが喧嘩や誤解の原因になることも多いため、自分の言葉や行動を振り返り、相手の気持ちや立場に立って考えることが重要になります。
言葉足らずの傾向はありませんか？
過去の恋愛で抱えた悩みや不安についても、自分特有の傾向が無いかどうかを含めて見つめ直しましょう。それを今後の恋愛に活かすことができれば、次に出会う人とは、より良い関係が築けることでしょう。
別れを経験したからこそ見えてくる自分の成長や変化を受け入れ、前向きな気持ちで次の恋愛に向かうことが大切ですね。
別れの悲しみ・寂しさからの立ち直るためのステップ
別れ・失恋から立ち直る方法は様々です。恋愛が終わった原因や自分の気持ちを整理し、前向きな気持ちに切り替えることで次のステップに進めます。
また、新しい趣味や仕事に打ち込むことで失恋の悩みから離れ、自分の心と向き合う時間を持つことができます。自分を磨くことは、新しい恋愛に臨む準備となっていきます。
別れの寂しさに対処する方法
別れの寂しさに対処する方法は、以下のようにいくつかあります。
自分の感情を素直に受け入れる：
自分の感情を素直に受け入れることが大切です。受け入れないと消化していけないからです。悲しみや寂しさを感じることは人間らしい感情であり、その気持ちに耐えながら自分を励ましましょう。
友達や家族と過ごす時間を大切にする：
友達や家族と過ごす時間を大切にすること。寂しさを紛らわせますし、彼らとの楽しい会話や共有する思い出は心の支えとなり、前向きな気持ちになるきっかけにもなります。
新しい趣味や活動に取り組む：
新しい趣味や活動に取り組むことで、別れの寂しさから離れて自分の成長や新しい出会いに焦点を当てることができるようになります。
自分自身を大切に
長く付き合った相手と別れた後、何も手につかなくなることもあるでしょう、でも、自暴自棄にならず自分自身を大切にしましょう。
失恋・別れはみんなが経験している：
失恋や別れで辛い想いをするのは、あなた一人だけではありません。多くの人が経験していることを忘れないでください。恋愛は人生の中で大切な経験であり、自分自身や相手と向き合いながら成長する機会になります。
編集長失恋を経験していない人のほうが少数派でしょう
多くのカップルが付き合い、別れ、新しい恋に出会う中で様々な気持ちや感情を経験し、それぞれの関係や心の成長を重ねています。
次の出会いに活かす思考に切り替える
恋人との別れは時に大変辛く悩ましいものであり、その原因は様々。しかし、別れの経験から学ぶことも多く、相手との関係や自分の心に深く気づくことができます。
自分の時間を有意義に過ごす方法
一定の時間が過ぎてあなたの気持ちが落ち着いてきたら、そろそろ自分ための時間を有意義に過ごす方法を探し始めましょう。
自分の趣味や興味、好きなことをしましょう
自分の趣味や興味に合わせた活動を心がけることで、自ずと自分の魅力や価値が向上していきます。
ケンタ習い事に没頭していると気持ちが癒されて元気を取り戻せるよ
一日の計画を立てて、何をして過ごすか明確にする
大きな別れの後は、呆然として一日を過ごしてしまいがちです。しかし、そこは頑張って一日の計画を立て、何をして過ごすかを明確にしてスケジュールを作ってみましょう。そうすれば、効果的な時間の使い方が可能になっていきます。
自分の成長や将来につながる勉強や習い事を始める
自分の成長や将来につながる勉強や習い事を始めることで、自己投資をしているという実感がわき、自分の価値を高めることうを実感できます。
月に数回、他の人と一緒に学べるセミナーやワークショップに参加して、新しい出会いや知識を得ましょう。
次の恋愛につなげるためのアプローチ
次の恋愛につなげるためのアプローチとして、まず自分自身を大切にし自己改善に努めることを始めたら、自分に自信を持ち、周囲から見ても魅力的に映るようになっていきます。
その上で、次の恋愛に臆せずチャレンジすることが大切です。
友人や家族などに恋活を宣言する
これを機に、友人や家族など大切な人と連絡を取り合い、長年付き合った相手と別れたことを周知し新しく恋活をはじめた旨を宣言しましょう。
あい別れました！彼氏募集しています～
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新しい出会いを求めて異性と交流する
新しい出会いを求めて、異性と交流する場を増やしましょう。職場や趣味の場での出会いだけでなく、合コン、街コン、さらには婚活パーティーやマッチングアプリもおすすめです。
もう、恋愛はコリゴリ！と思っている方は、思い切って結婚相談所へ入会してはいかがでしょうか。次の出会いのために忙しくなるのは、別れの痛手から卒業するにはもってこいの方法です。
過去の恋愛から学んだ経験や失敗を活かす
また、過去の恋愛から学んだ経験や失敗を活かし、次の関係をより良いものにするために努力することも重要です。過去の恋人との喧嘩や別れの原因を見つけ、自分独自の癖や傾向に気付いたら、繰り返さないように心掛けましょう。
編集長ただし、後悔は無しで！時間は戻せません
恋愛する上でタイミングも大切です。相手に好意を示す時や告白する瞬間を見極めることで、スムーズに進展させることができます。
そうすると、相手を大切にし自分も大切にされるような恋愛が幸せなものとなります。
新しい出会いの場を探す
新しい出会いの場を探すことは、別れた後の人生において大きな第一歩となるでしょう。
趣味をとおして繫がる
自分の趣味や興味を活かして新しい人たちと繋がれる場を見つけましょう。例えば、スポーツやアート、語学などが好きなら、それに関連するイベントやクラスに参加することがおすすめです。
これによって、自然に共通の話題で盛り上がり、仲良くなることができます。また、友人や知人を通じて新たな出会いが生まれることもあります。
友人に紹介してもらう
友達に自分の意識を伝えて、新しい友達や恋人候補を紹介してもらうことも効果的です。信頼できる友人の紹介なら、相手の素性を疑う必要も無く安心ですね。
編集長編集長は、昔、自分の友人と配偶者の友人を互いに紹介した結果、二人は思いのほか早く結婚に至りましたよ♡
マッチングアプリや結婚相談所を利用する
さらに、出会いの場として、最近人気のマッチングアプリや結婚相談所を利用することも考えてみましょう。これらは、自分に合った相手を探すのに役立ちます。
実際に結婚相談所で成婚した方のインタビューを見ると、「付き合っていた人との別れを機に結婚相談所での婚活をはじめた」という回答が意外に多いですね。
次の章でおすすめ結婚相談所とマッチングアプリをご紹介します。
出会いの質が高いおすすめ結婚相談所3選
編集部が選び抜いた、結婚相談所とマッチングアプリを一挙にご紹介します。
サンマリエ：仲人型結婚相談所
| 項目 | データ |
|---|---|
| 会員数 | 約85,000名 |
| 年齢層 | 20～50代 |
| 男女比 | 男性40% 女性60% |
| 初期費用 | 103,400～220,000円 |
| 月会費 | 16,500～17,600円 |
| お見合い料 | ー |
| 成婚料 | 220,000円 |
| 割引制度 | 乗り換え、20代・地域限定・ミドル |
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■サービスの特徴
- ひとりひとりに対してプロの仲人がキメ細かくサポートする。
- ３か月以内にお見合いが成立しなければ３万円の返金保証がある。
- AIマッチング、婚活パーティー、婚活カレッジ(無料)などサービスが豊富。
ゼクシィ縁結びエージェント：ハイブリッド型結婚相談所
| 項目 | データ |
|---|---|
| 会員数 | 約29,000名 |
| 年齢層 | 20～40代 |
| 男女比 | 男性47% 女性53% |
| 初期費用 | 99,000円 |
| 月会費 | 17,600円 |
| お見合い料 | 0円 |
| 成婚料 | 0円 |
| 割引制度 | ー |
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編集長４年連続オリコン顧客満足度調査１位なんです
■サービスの特徴
- オンラインのみでも店舗との併用利用も可能。
- メール・電話・対面による専任担当のサポートがある。
- 会員専用のお見合いパーティーでの出会いもある。
- 毎月6名の紹介＋20名のアプローチ（検索）が可能。
ツヴァイ：ハイブリッド型結婚相談所
| 項目 | データ |
|---|---|
| 会員数 | 約102,000名 |
| 年齢層 | 20～50代 |
| 男女比 | 男性48% 女性52% |
| 初期費用 | 118,800～129,800円 |
| 月会費 | 15,950～17,600円 |
| お見合い料 | ー |
| 成婚料 | ご紹介プラン0円、IBJプラン220,000円 |
| 割引制度 | のりかえ、20代割、再入会、メディカルワーカー |
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ツヴァイ[公式]
ツヴァイは自社の会員と日本結婚相談所連盟の加盟会員の合計10万人以上が登録する、業界最大規模で絶対的な安定感と安心感ある結婚相談所です。
婚活セミナーが年に300回以上開催されておりオンラインでも無料で受けられます。
ケンタ予算は少ないけどキメの時だけ仲人的な手厚いサポートが欲しいんだよね
編集長それなら必要な時だけ「ハンドメイドマッチング」を追加するといいよ
■サービスの特徴
- 成婚に必要なサポートを担当アドバイザーが行い、婚活計画、
無料お見合い調整などプロポーズ成功までに必要なサービスを提供。 - 条件マッチングでは相互の希望条件が一致する両想いの相手を紹介しマッチング率が高い。
- 仲人的な手厚いサポートは必要に応じてオプションで利用できる。
- ＡＩを導入している為、科学的な視点によるマッチングが期待できる。
真剣な恋活や婚活におすすめのマッチングアプリ４選
①ペアーズ/Pairs：真面目な恋活・婚活
| 項目 | データ |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社エウレカ |
| 会員数 | 登録者2,000万人 |
| 男女比 | 男性60% 女性40% |
| 年齢層 | 20~50代(20～30代が中心) |
| 月会費 | 男性3,700円 女性無料 |
| 割引制度 | 長期プランほど割安 |
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＜ペアーズの特徴＞
- Pairsで交際・結婚した人 累計70万人以上（2022年12月時点）
- 真剣にお付き合いする恋人・結婚相手を探している会員が多数
- 豊富なプロフィール情報に加え検索機能が充実している
- マイタグ(コミュニティ的な機能)で共通の趣味でつながれる
- 悪質な会員は即時強制退会
＜ペアーズはこんな人におすすめ＞
- 真剣な交際相手を探している20~40代
- 趣味や相性重視で出会いたい
- 地方在住でも多くの出会いが欲しい
- 大勢との出会いのチャンスが欲しい
■ペアーズまとめ
ペアーズの特徴は約2,000万人という登録者の多さです。その中で、アクティブユーザーは約84万人とも言われますが、実際に利用してみると膨大な会員数を実感できる事でしょう。
ペアーズは編集長も長く利用していましたが、とにかく出会いの数が多いところが特徴であり魅力です。20~30代の恋人探しはもちろん50代以上の人々でもパートナー探しができる、利用価値の大きいマッチングアプリといえます。
また、地方在住で出会いの数に満足できない、枯渇していると感じる人は使ってみることをおすすめします。
②カップリンク(CoupLink)：真面目な恋活
| 項目 | データ |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社リンクバル |
| 運営年数 | 15年 |
| 会員数 | 240万人 |
| 男女比 | 男性45% 女性55% |
| 年齢層 | 20~30代(20代が最多) |
| 月会費 | 男性4,700円 女性無料 |
| 割引制度 | 長期プランほど割安 |
■今すぐ無料登録する
【CoupLink】はこちら
<カップリンクの特徴>
- 街コンジャパン・1対1で出会えるカフェ『1on1 for Singles』と連携できる
- 『お客様に恋人ができるまでをサポートする』がコンセプト
- 90%以上が真剣な出会いを意識している
- 相性診断や趣味の一致から相手を探せる
- 24時間365日の監視体制
<カップリンクはこんな人におすすめ>
- 他の大手マッチングアプリで満足できなかった人
- 無料でマッチングアプリを使いたい女性
- 真剣に恋人・結婚相手を探している人
- 20代〜30代の恋人が欲しい人
- ネットのみでは不安を感じる人
- 同じ地域の人の中から結婚相手を見つけたい
■カップリンクまとめ
カップリンクは、オンラインとオフラインの両方で出会いをサポートしているのが大きな特徴です。
また、会員の多くは街コンなどのイベント参加履歴があり、実際の会場で本人確認済みという側面は一般的なマッチングアプリよりも一歩進んだ安心が担保されるアプリといえます。
③マリッシュ：婚活・再婚アプリ
| 項目 | データ |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社マリッシュ |
| 目的 | 婚活 |
| 登録者数 | 約200万名 |
| 年齢層 | 20～50代 |
| 男女比 | 男性55% 女性45% |
| 月会費 | 男性3,400円 女性無料 |
| 割引制度 | 長期プランほど割安 |
■マリッシュに無料会員登録する
⇒マリッシュ【公式】
マリッシュ/marrishは他のアプリと比較して本気度が高い再婚・シングルマザー、ファザーの登録者が多く、年齢層も40代以上がメインになっているのが特徴です。
もちろん未婚の方も大勢いますが、相手が再婚でも問題ないと感じる方におすすめします。
<マリッシュの特徴>
・40代の会員が約45%
・初婚のほか再婚、シンママ、シンパパの婚活に積極応援
・平均3ヶ月半で交際相手が見つかるという高い実績
・直接聞きにくい重要な情報がわかる特別プロフィール
・アプリ内コミュニティーが充実している
<マリッシュはこんな人におすすめ>
・真剣に結婚相手を探している
・35歳以上の男女
・再婚したい、或いはバツイチなどに理解がある
・お手頃料金で真剣な婚活をしたい
マリッシュは初婚の方はもちろん、離婚歴のある人、離婚歴に理解のある人が多く登録している婚活アプリです。
ほかの婚活アプリより年齢層が少し高めなため、その分、真剣度が高いことと、再婚、シングルマザー、シングルファザーの方は特に現実的な考えを持って活動しています。
女性は全ての基本機能を無料会員登録で利用できます。
④ユーブライド：真面目な婚活アプリ
| 項目 | データ |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社Diverse |
| 真剣度 | 真剣婚活 |
| 登録者数 | 約240万名 |
| 年齢層 | 25～50代 |
| 男女比 | 男性60% 女性40% |
| 月会費 | 男女共2,400円～ |
| 割引制度 | 初回31日間無料キャンペーン |
■今すぐ無料登録する
⇒ユーブライド【公式】
男女とも同じ料金設定なので男性目線で見れば、女性の本気度がわかるところが魅力ですね。
<ユーブライドの特徴>
・キャッチフレーズが「退会する時は既婚者」という真剣さ
・累計登録者が240万人、圧倒的な会員数
・プレミアムオプション追加でコンシェルジュサポートが受けられる
・提出した証明書のアイコンが表示される⇒真剣度がわかる
・プロフィールで結婚歴・結婚の意思が分かる
・ユーザー同士で恋愛相談し合えるコミュニティ
<ユーブライドはこんな人におすすめ>
・結婚相手を真剣に探している
・お手頃料金で真剣な婚活をしたい
・30代以上の男女
・ユーザー同士の繋がりが欲しい
※写真やプロフィールは見せたい人にだけ見せる設定ができます。
プロフィールには80個ほど（転勤の有無、子どもの希望、親との同居、仕事や家事の考え方、ペット可否、ローン残高等）の項目があるので結婚に対する本気度がわかります。
■ユーブライドまとめ
婚活アプリの中でもダントツに一番おすすめしたいアプリがユーブライドです。恋活アプリのような華やかさはありませんが、とてもキメ細やかで豊富なコンテンツが提供されています。
婚活を知られたくない人でもユーザー同士が掲示板で相談し合えるので、1人で孤独に悩まなずに済みます。
「足あと機能」は相手にアプローチする勇気はないけど、自分の存在をアピールするような目的で活用もできます。
編集長が利用した実感としては、接触したほぼ全ての方が誠実そうで温厚な印象でした。
名前通り、結婚をメインに考えられているアプリであり利用者の本気度も高いので、婚活を早く成功させたい方へおすすめです。
中身が勝負のユーブライドを選んで確実な婚活をしていきましょう。
まとめ
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
長く付き合った彼氏と別れた後の人生をより充実させるためには、新しい出会いの場を探し、別れた彼氏に対する感謝の気持ちを持てればいいですね。
また、自分自身を磨き、自信を持って新たな人生のスタートを切りましょう。
これから出会うであろう新しい人々と素晴らしい時間を過ごし、より幸せな人生を築くことができるように、今すぐ行動を起こしましょう。
以上、「【経験者が解説】長く付き合った彼氏～別れた後の気持ちの切り替え方」でした。
