【恋愛不適合者】を脱出し恋愛を成功させるための3つのポイント

男性も女性も、恋愛がうまくいかなくて、「自分（または相手）は恋愛不適合者かもしれない」と考えて悩んでいませんか？

恋愛がうまくいかないと仕事やプライベートにも影響が出てしまいます。また、自分自身を否定してしまい、自信を失ってしまうこともあるでしょう。

しかし、恋愛不適合者だとしても、幸せな恋愛をすることは可能です。この記事では、恋愛不適合者の特徴や恋愛がうまくいくための方法を解説します。

記事を最後まで読むことで、

恋愛で悩んでいるあなたは、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。

恋愛不適合者がもつ８つの特徴を深掘り

恋愛不適合者とされる人の８つの特徴を解説していきます。

１：一人でいることが好き

一人でいることが好きなタイプの人は大勢いますが、恋愛不適合者もまたその傾向があります。そのように診断されたわけでなくても、他人とのコミュニケーションや調整に苦手意識があるため、一人でいる方が楽だと感じます。

過去の恋愛経験や生育環境などにより、他人と深く関わることに抵抗があえりますが、一人でいることが悪いことではなく、自分らしく生きるために必要なこともあります。

大切なのは、一人でいることのメリットとデメリットを理解しバランスよく過ごしましょう。

• 一人で映画を見たり、旅行に行ったりするのが好き
• 休日は家で過ごすことが多く、外出する機会が少ない
• 友達や家族といても、一人でいるような感覚になる

２：自己中心的

恋愛不適合者には、自己中心的な人が少なくありません。自己中心的な人は、恋愛においても、相手と自分の価値観や意見の違いに悩むことが多いです。

また、相手を尊重せず、自分の思い通りにしようとすることで、相手に不満や嫌悪感を与えてしまうこともあります。

自己中心的な人は、恋愛においても相手を尊重し、相手の気持ちに寄り添う努力をすることが大切です。

• デートの行き先をすべて自分の希望で決める
• 相手の意見を否定したり、自分の意見を押し付けたりする
• 相手を自分の思い通りに動かそうとする

３：完璧主義

恋愛不適合者には、完璧主義な人が多いです。相手の欠点やミスに寛容になれず、自分の理想通りの恋愛を実現しようとします。また、失敗や挫折を恐れる傾向があります。

相手をコントロールしようとしたり、自分を責めたりすることも…..完璧主義な人は、相手の欠点やミスを許容する心を持ちましょう。

また、自分失敗や挫折を経験しても立ち直れるよう、自分を肯定する気持ちを育むことが大切です。

• 相手の容姿や性格に過度なこだわりを持つ
• デートの計画を完璧に立てないと気が済まない
• 一度失敗すると、二度と恋愛に踏み出せない

４：他人の気持ちを汲み取るのが苦手

恋愛不適合者は、悪気はなくても他人の気持ちを汲み取るのが苦手な傾向があります。

他人の気持ちを汲み取るのが苦手な人は恋愛においても、相手の気持ちを理解したり寄り添ったりすることが難しいため、恋愛がうまくいかなくなることが多いのです。

• 相手の話を聞いていても、自分のことばかり考えている
• 相手の表情や言葉に変化があっても、気づかない
• 相手の気持ちに共感したり、寄り添ったりすることができず、相手を傷つけてしまう

５：相手に求める要求のハードルが高い

恋愛不適合者は、相手に求める要求のハードルが高い可能性があります。相手に求める要求が高い人は恋愛においても相手に完璧を求めてしまい、現実とのギャップに悩むことが多いです。

また、相手に求めすぎて、相手を疲れさせたり嫌われたりすることもあります。

• 相手の容姿や性格に過度なこだわりを持つ
• 相手の経済力や仕事の安定性を求める
• 相手の趣味や価値観を自分のものにさせようとする

６：素の自分を出せない

素の自分を出せない人は恋愛においても相手に自分を偽ったり、無理をしたりして、相手との間に信頼関係を築くことが難しいのです。

また、ストレスや不満を溜め込みやすくなり、恋愛がうまくいかなくなることが多いといわれます。

■性的マイノリティの可能性：恋愛感情を抱かない人の中にはLGBTQに属する人や、それに気づいていない人も混在します。

７：すぐに他の異性へ目移りしがち

すぐに他の異性へ目移りしがちな人は恋愛においても、相手を大切にする気持ちが薄く、関係を築くことが難しいのです。

また、相手に愛情や信頼を抱きにくく、浮気や不倫などのトラブルを起こしやすくなり、恋愛が長続きしないことが多い傾向があります。

８：極度の潔癖症

極度の潔癖症の人は恋愛においてもスキンシップや生活習慣の違いから、相手との関係を築くことが難しいです。また、清潔さや衛生面を重視するあまり相手に不快感を与えたり、ストレスを与えたりすることもあります。

恋愛不適合者になった３つの主な理由

恋愛不適合者になる理由は、大きく分けて以下の3つに分けられます。

生まれつきの性格や気質

生まれつきの性格や気質は、前章で解説した8つの特徴と重なります。これらの特徴はもともとの資質や、幼少期の環境によって形成されると考えられています。

過去の恋愛のトラウマや経験

• 恋人に裏切られた経験
• 恋人と別れたときに辛い思いをした経験
• 恋愛で傷ついた経験

心理的に、これらのトラウマや経験は恋愛に対するネガティブなイメージや、恋愛をうまく進められないという不安感を引き起こす可能性があります。

社会や家庭環境の影響

• 両親の離婚や不仲
• 家庭内暴力や虐待
• いじめや不登校の経験

これらの社会や家庭環境の影響によって、恋愛に対するネガティブなイメージや、恋愛をうまく進められないという自信のなさを引き起こす可能性があります。

Point1：恋愛不適合者の自分を改善する方法

恋愛不適合者の特徴を改善し、恋愛がうまくいくためには、以下の3つのポイントを押さえましょう。

自分の恋愛観や価値観を見直す

恋愛不適合者の多くは、自分の恋愛観や価値観を明確に理解していないことが多いです。

そのため、自分がどのような相手を求めているのか、どのような恋愛を望んでいるのかがわからないため、恋愛がうまくいかなくなります。

• 自分自身と向き合い、自分の考えや気持ちを整理する
• 恋愛に関する本や記事を読む
• 恋愛経験のある人に話を聞いてみる

恋愛で傷ついた経験がある人は、恋愛に対してネガティブなイメージを抱いているため、もっと恋愛に対してポジティブな気持ちを持つようにしましょう。

恋愛に自信がない人は、自分の良いところや長所を見つめ直し、自信を持っていいんだ！と自覚しましょう。

恋愛のスキルを身につける

恋愛が上手くいくためには、ある程度のスキルが必要です。例えば、コミュニケーションスキル、傾聴スキル、自己表現スキル、交渉スキルなどです。

これらのスキルを身につけることで、恋愛を円滑に進めることができるようになります。

• 恋愛に関する本や記事を読む
• 恋愛セミナーやワークショップに参加する
• 恋愛経験のある人にアドバイスをもらう

他人の気持ちを汲み取るのが苦手な人は、相手の表情や言葉から相手の気持ちを読み取るように心がけましょう。

積極的に行動する

恋愛は、待っていても何も起こりません。自分から積極的に行動することで、恋愛のチャンスをつかむことができます。

• 出会いの場に参加する
• 気になる相手にアプローチする
• デートの約束を積極的に入れる

恋愛不適合者という汚名を改善し、恋愛がうまくいくためには時間と努力が必要です。

しかし、自分自身を見直し理解し、恋愛のスキルを身につけ、積極的に行動する、この三点セットで恋愛を成功させられる可能性が高まります。

Point2：恋愛不適合者の彼氏・彼女と上手に付き合う方法

恋愛不適合者の彼氏・彼女と上手に付き合うためには、以下の3つのポイントを押さえることが大切です。

恋愛不適合者である彼・彼女を理解する

恋愛不適合者の人は、自分の恋愛観や価値観が明確に理解できていないことが多いです。そのため、相手に自分の考えや気持ちを押し付けてしまい、トラブルの原因になることがあります。

• 相手とよく話をする
• 相手の行動や言動を観察する
• 相手の恋愛観や価値観を理解するための本や記事を読む

例えば、すぐに他の異性へ目移りしやすい人は、恋愛に対して刺激や新鮮さを重視している可能性があります。

そのため、相手の気持ちを理解して、一緒に刺激や新鮮さを感じられるようなデートやアクティビティを計画するようにしましょう。

自分の気持ちをコントロールする

恋愛不適合者と付き合っている人は、冷静に相手の感情をみつめることが必要です。恋愛不適合者は感情をコントロールするのが苦手なことが多いです。

そのため、あなたに怒りや不満をぶつけてしまい、あなたがそのペースに巻き込まれると関係が悪化してしまうことがあります。

• 自分の感情を客観的に捉える
• 自分の感情を表現する方法を考える
• ストレスを溜め込まないようにする

例えば、恋愛で傷ついた経験が恋愛不適合者の人は、恋愛に対して不安や恐怖を感じている可能性があります。

そのため、相手の言葉や行動を過剰に解釈したり、ネガティブな感情にとらわれたりします。

適切な距離感を保つ

恋愛不適合者の人は、相手に依存しすぎてしまうことが多いです。そのため、相手に過度な期待をしたり、束縛してしまうことがあります。

そのため、あなたは適度な距離感を保つことでバランスをとるようにしましょう。

• 自分の時間を大切にする
• 自分の趣味や仕事に没頭する
• 信頼できる友人や家族に相談する

例えば、素の自分を出せない人は、あなたに自分の気持ちを偽ったり、無理をしたりしてしまう可能性があります。そのため、あなたは恋愛不適合者の相手に対し無理をせず、自分のペースで関係を築くようにしましょう。

恋愛不適合者の彼氏・彼女と上手に付き合うためには、気持ちを大らかに保つよう心がけましょう。

Point3：恋愛不適合者におすすめのマッチングアプリ3選

もし、あなたが現在、出会いを求めている場合は以下のマッチングアプリを使ってみてはいかがでしょうか。大手が運営しており信頼性の高さは抜群です。

編集部で選び抜いたアプリ、真剣度の高さは「婚活：ユーブライド」「恋活：ペアーズ」の順です。

編集部で選び抜いたアプリ、真剣度の高さは「婚活：ユーブライド」「恋活：ペアーズ」の順です。

【おすすめアプリTOP3】

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Pairs	超約2,000万人	男性 ~3,700円 女性無料	詳細
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マッチングアプリ選びには独自のコツがあります。自分の目的や年齢層に合わせたアプリを選べば出会いの確率が高くなりますよ。

ペアーズ：真面目なパートナー探し

項目	データ
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目的	恋活/婚活
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年齢層	20代～50代
男女比	男性50% 女性50%
月会費	男性3,700円 女性無料

ペアーズは国内最大の登録者数を誇る人気アプリです。他のアプリよりも一桁多い圧倒的な会員数が出会いの多さを裏付けます。

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⇒【Pairs】公式サイトはこちら

■ペアーズまとめ

ペアーズは編集長も長く利用していましたが、とにかく出会いの数が多いところが特徴であり魅力です。

20~30代の恋人探しや将来の結婚相手を探している人や、地方在住で出会いの数に満足できない、枯渇していると感じる人は使ってみることをおすすめします。

ユーブライド：真剣度の高い婚活アプリ

項目	データ
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真剣度	真剣婚活
登録者数	約240万名
年齢層	25～50代
男女比	男性60% 女性40%
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⇒ユーブライド【公式】

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■ユーブライドまとめ

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項目	データ
運営会社	株式会社リクルート
真剣度	婚活/恋活
登録者数	100万名突破
年齢層	20代～40代前半
男女比	男性50% 女性50%
月会費	男女共 3,808円～
割引制度	初回31日間無料キャンペーン

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恋愛不適合者に関する注意点とリスク

彼女・彼氏が恋愛不適合者かも知れないと思う人、あるいは恋愛不適合者と自覚する本人は、以下の注意点とリスクを認識しておきましょう。

恋愛不適合者の人は、一般的な恋愛観や価値観を明確に理解できていないことが多いです。そのため、悪気が無くても、相手に自分の考えや気持ちを押し付けてしまい、トラブルの原因になることがあります。

また、恋愛不適合者は自分のことを受け入れてもらえないのではないか？という不安や恐怖を感じるあまり、相手に依存しすぎることがあります。

【実例】
◆あなたが恋愛不適合者である相手に振り回される可能性がある
すぐに他の異性へ目移りしやすい人の場合は、浮気や不倫を繰り返す可能性がある。
束縛が強い場合は、自由を奪われる可能性がある。

◆恋愛不適合者は自分の感情をコントロールするのが難しくなる可能性がある
恋愛で傷ついた経験がある人は、相手に怒りや不満をぶつけてしまう可能性がある。
自己肯定感が低い人は、相手に依存しすぎてしまう可能性がある。

◆恋愛不適合者は自分自身を傷つける可能性がある
素の自分を出せない人は、相手に自分を偽り続けてしまう可能性がある。
相手の期待に応えようと無理をしてしまう可能性がある。

また、時として「アセクシュアル」「アロマンティック」など性的少数派の要素をもっていたり、グレーゾーンの人も少なくありません。そんな要素があるかも知れない？と感じる場合は以下の記事を参考にしてみてくださいね。

まとめ

ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。

「恋愛不適合者」とは、自分あるいはその交際相手が恋愛に向いていないと感じる人のこと。でも、それは単なる一時的な感覚である可能性や自己認識の問題かもしれません。

大切なのは、自分自身を理解し、自信を持つこと。恋愛は「正解」がなく、相手あってのことですし、それぞれのペースで進むもの。

自分に合った恋愛の形を見つけることが重要です。

	会員数	月会費	解説
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以上、「【恋愛不適合者】を脱出し恋愛を成功させるための3つのポイント」でした。