恋愛に向いてないと感じる？その特徴と自分らしい幸せのための対処法

周りの人々が恋愛関係を楽しんでいる中で、「自分は恋愛に向いてない…」そう感じているあなたは、決してあなただけではありません。

恋愛をすると、相手に気を遣ったり、自分の気持ちを押し殺したりして、疲れてしまう人もいるでしょう。

しかし、恋愛に向いていないと諦める前に、まずは自分の特徴を理解することが大切です。本記事では、自分らしい幸せを見つけるための対処法をご紹介します。

この記事を通じて、あなたが恋愛に向いていないと思う状態にとどまらず、新たな視点を発見し幸せな人生を手に入れる一歩を踏み出す方法を一緒に探しましょう。

恋愛が向いていないと感じる瞬間

恋愛が向いていないと感じる瞬間は、自分と彼氏or彼女との関係に疑問や不安が生じている場面が多いですよね。

また、理想の相手の存在があるにも関わらず、自分の気持ちが進展しないと感じる時も、恋愛に向いていないと感じる瞬間かもしれません。

その他、何度も恋愛を繰り返してきたけれど長続きしない経験がある、恋愛を始める前から自分に自信が持てない、そもそも恋愛に対する興味が薄いなど、恋愛が向いていない、不適合だと感じる瞬間は人それぞれですね。

恋愛が向いていないと感じる瞬間について解説していきます。

ひとりor友だちといるのが楽しいとき

友だちと連絡を取り合ったり一緒にいる時間、1人でいる時間が楽しいと感じること自体は、恋愛に対して否定的なことにはなりません。

ただ、自分が恋人といるよりも友達といる方が楽しいと感じたり、友達との時間を優先したいと思う場合は、恋愛に対する興味が低いといえます。

また、恋愛に対する期待が大きすぎるのも問題で、友達との楽しさと恋愛の楽しさを比較してしまい、

と思ってしまうことが、恋愛に対する熱意を失う原因になります。

この場合、充実感や社交的な性格が優れているが故の反動で生じる恋愛へのニーズの低さなので、ネガティブな要素はなく、本気を出せば実力を発揮できそうです。

恋人を作ることを有意義だと思えないとき

恋人を作ることを有意義だと思えない感覚は、恋愛に対する価値や重要性に疑念を抱いている状態です。

恋愛以外の要素で生活が充実している場合や、過去の恋愛経験が不幸なものであった場合、恋人作りに対してネガティブな想いを抱くことがあります。

この場合も、恋愛に感じる価値が他の要素に比べて低い場合や、自己充足感が満たされている可能性が高いので、無理に恋愛する必要性を感じないというのも頷けます。

さらに、別の視点となりますが、かつての若者は恋愛で承認欲求を満たしていたが、今の若者はそれがSNSにとって代わったという意見があります。

恋愛とSNSのちがう点といえば、恋愛をすれば、一度くらいは意見が合わず喧嘩をしたり、相手に幻滅したりすることもあるでしょう。しかし、SNSは嫌になったらブロックして終わりにすることができます。
引用元：マイナビウーマン

恋人が欲しい気持ちが強まる瞬間

恋愛は向いていないかも知れないけど、やはり恋人が欲しいと気持ちが強まる瞬間もあります。その一例がコロナ禍。

以下のグラフをご覧ください。

【コロナ禍以降に恋人が欲しくなった理由TOP10】

参考資料：リクルートブライダル総研
※グラフは当編集部にて制作

このように環境の変化により、恋人が欲しいという心境になる人が多く、この中には恋愛は向いていない？と思うけど、やはり恋人が欲しいという考えに至った人が含まれているのではないでしょうか。

恋愛に向いてない人7つの特徴

恋愛に向いていない人の特徴として、自分の本当の気持ちを抑え込んでしまうため、恋愛がうまく進展しないことがあります。

また、コミュニケーション不足も恋愛に向かない、上手くいかない原因のひとつです。さらに、恋愛に対する恐怖心や不安が強くて上手に乗り越えられていない場合も、恋愛に向いていないと言えます。

過去の失恋など恋愛経験からトラウマになっていたり、失敗に対する恐れが強い場合は、恋愛を避ける傾向にあることが多いのです。

1.仕事や友人関係などが充実している

仕事や友人関係の充実感を感じている人は、それが彼らにとっての最優先事項となりがちです。この充実感が、恋愛に時間を割く意欲を低下させる要因となります。

仕事や友人関係が満足感を提供しているため、恋愛に時間やエネルギーを割く意欲が低い。ただし、転職や海外赴任など、環境の変化があった際には恋愛意欲が高まる可能性が高いです。

2.ひとりの時間が好き

この特徴の理由は個人によって異なりますが、心理学的な観点から、独立心が強いことが多いとされます。恋愛においては相手との依存関係が生じるので、それを避けたいという心理が働いている可能性があります。

あるいは、一人の時間を好む人の中には、社交的な場面での出会いやコミュニケーションが苦手と感じる人もいます。

これは、恋愛に必要な他者との関わりを求めにくい性質が起因します。ただし、本人が恋愛を望む場合、新たな出会いを探すために自身の行動パターンを見直すことが大切です。

3.応援したい推しがいる

推しなどのアイドルや有名人に対する感情は、現実のパートナーシップに比べて安全な距離を保つことができます。恋愛に向いていない人は、現実の人間関係においても同様の距離を保ちたいと感じることがあります。

恋愛にはリスクや不確実性が伴いますが、推しなどに対する感情はコントロールしやすいと感じるため、恋愛を回避し、安心感を求めるために推しに執着することがあります。

推しが永遠に存在するわけではないので、どこかのタイミングで卒業していくのか、他人事ながらやや心配にはなります。

しかし、ファン同士の結束が強くてコミュニティもあるようなので、好きなことをできる自由を謳歌するのは、ひとつの選択なのでしょう。

4.自己肯定感が低い

自己肯定感が低い人は、他者の評価や承認を過度に求める傾向があり、恋愛においては、相手からの承認や愛情が必要不可欠と感じ、依存的な態度をとることがあります。

また、恋愛では不安や自己否定的な思考が現れやすいため、恋愛に向いていないと感じることがあります。

近年では、｢ゼロリスク志向｣と呼ぶ20代を中心とする自信のない若者が多く、恋愛に直撃しています。失敗すると思い込み、最初から「デートしない」といいます。

自分に自信がないから、100人の中の1人として埋もれていたいと願い、自分に自信がないから、ひたすらメンタルの安定を求め、微細なリスクすらも取らないゼロリスク志向へと突き進む……。

引用元：東洋経済

しかし、全く別の見方もあり、「若者とは昔からそういうもの」であり、変わってはいないという意見も存在します。

“＜恋愛したいけれど相手がいない、異性とどうやって付き合えばいいわからないという「恋愛できない症候群」の若者が、都会を中心に増えている＞（朝日新聞1989年7月13日）”という記事を引き合いに、政府の失策を指摘。

引用元：ダイアモンドオンライン

どちらにしても、全ての人が今この時代に生きている対等な立場であることに変わりありませんね。自己肯定感を高める努力や心理的なサポートを受けることで、恋愛においても、より充実感を得ることができるでしょう。

自分自身を受け入れ自己肯定感を高めることが、健全な恋愛関係を築く一歩となります。

5.「女性らしさ・男性らしさ」に嫌悪感がある

日本の伝統的な性別のステレオタイプや役割分担に対して否定的な感情を抱いている人は、恋愛関係に影響を及ぼすことがあります。

性別ごとの役割に縛られずに生きる傾向がある人は、社会的な偏見やプレッシャーに晒される可能性があり、異性との関係が複雑になりがちです。

性別に関しての偏見に対する嫌悪感は、恋愛に向いていないと感じる人々の心境に大きな影響を及ぼします。

自分らしく生きることが大切ですが、社会的なプレッシャーや偏見に立ち向かうことは容易ではありません。自分に合った場所を見つけ出すことが重要ですね。

中には、恋愛がうまくいかない原因はノンセクシュアルやアセクシュアルなどのセクシュアルマイノリティの要素をもつためだった、というケースもあります。

6.恋愛のドキドキ感が嫌い

恋愛においてのドキドキ感。この不安定要素や変化が大好きだという人がいますが、安定志向の強い人にとって受け入れがたいものとなります。

恋愛は予測不可能で、ドキドキ感が伴いますが、これがもとで不安感が増して不安定になることを嫌う状態です。

しかしながら、恋愛をしたいという希望をもった場合は、相談できる第三者とともに新たな経験を恐れずに受け入れることをおすすめします。

7.異性に求める理想が高すぎる

相手に対する期待値が非現実的に高いため、恋愛が難しい傾向があります。

一部の人は、恋愛において理想的なシナリオやパートナー像を追求しすぎます。これにより、現実の相手に過度な期待をかけてしまいます。

この場合、現実の恋愛関係を難しくし、親密な関係を築くのを阻害することがあります。

「妥協するぐらいなら、ひとりの方がいい」と考える人もいますが、一般的には理想と現実のバランスを見つけ、相手を受け入れることが重要とされますね。

恋愛向きじゃない？それとも単に消極的？

「恋愛向きじゃない」と感じる場合、それは消極的な性格が影響していることもあります。恋愛向きではないと感じる理由は、自分に自信がない、相手にアプローチするのが苦手、などが挙げられます。

自分の強みや魅力を磨き、自信を持つことが大切です。さらに、積極的な行動を習慣化することで、恋愛に対する考えや行動が変わっていきますよ。

消極的な性格と向いていない性格の違い

消極的な性格と恋愛に向いていない性格の違いを理解することで、自分の恋愛スタイルを見直すことができます。

• 消極的な性格：行動に躊躇があったり、自分からアクションを起こすことが苦手です。
• 恋愛に向いていない性格：例えば自己中心的な性格や、他人の気持ちを考えず、一方的な交際を望む性格などが挙げられます。

どちらの場合でも自己分析を行い、自分に合った恋愛の進め方を見つけることが大切です。

また、コミュニケーション能力を高めたり相手の気持ちを理解するよう努めることで、恋愛がうまく進む可能性が高まります。

恋愛に向いていないと勘違いする場合

自分が恋愛に向いていないと感じる理由は、自分の性格や見た目が異性に受け入れられないと考えることが一因です。

しかし、恋愛で一番重要なのは、一対一の関係において相手を尊重しお互いの気持ちを大切にすることであり、必ずしも多くの人にモテたり、受け入れられることが恋愛成功の条件ではありません。

本当に恋愛に向いていないのではなく、単に異性とのコミュニケーションが苦手だからではないでしょうか。

恋愛が面倒だと思ったり、自分と向き合わないことなどが、恋愛が向いてないと考えてしまう理由の一つではないでしょうか。

恋愛向きの体質にする方法

コミュニケーション力を向上させる

コミュニケーション力を向上させるためには、以下の方法が有効です。

• 異性との会話の練習を積極的に行う。
• 相手の話をよく聞き共感や理解を示す。
• 自分の意見や考えを明確に伝える。
• ジェスチャーや表情を使ってコミュニケーションをしやすくする。
• 自然な笑顔を意識する。
• コミュニケーションスキルを向上させるための本を読んだりセミナーに参加する。

これらの方法を実践することでコミュニケーション力が向上し、恋愛や人間関係においても余裕ができるはず。結果的に良好な関係を築ける可能性が高まります。

相手の気持ちを理解する力を鍛える

相手の気持ちを理解する力は、恋愛だけでなく人間関係全般において重要なスキルです。具体的には、以下のような方法をオススメします。

• 観察力を磨く：相手の表情や仕草、言葉に注目しましょう。それらから相手の気持ちを推測する練習を行います。
• 質問をする：相手の意見や感情を引き出すような質問をして、気持ちをより深く理解しましょう。
• 相手の立場に立って考える：自分が相手だったらどんな気持ちになるかを想像してみることで、その人の感情や考え方に共感できるようになります。

これらの方法は趣味のコミュニティーや出会いのパーティーの場で経験を積むことでも感覚を磨けます。

恋愛系の作品を観て気分を高める

恋愛向きの体質にする方法の一つは、恋愛に関連する映画、ドラマ、小説などの作品を観ることです。恋愛系の作品を観ると、気分が高揚するだけでなく、恋愛に対する理解も深まります。これは、以下の理由によります。

• 感情の共感を深める：作品を観ることで感情をリアルに感じることができ、相手の気持ちを理解する力を鍛えられます。
• コミュニケーションスキル向上：作品の中での会話を参考に、自分のコミュニケーション能力を向上させることができます。
• 学びと洞察：恋愛作品は、恋愛に関するさまざまなシナリオや問題提起をします。観客はこれらの作品から学び、自身の恋愛に役立つ洞察を得ることができます。
• 恋愛の悩み解決のヒントを得る：登場人物たちの悩みや解決方法を参考に、自分の恋愛の悩みに対処するアイデアを得ることができます。

恋愛系の作品は、映画やドラマ、漫画、小説など様々な形で楽しめます。自分の好みに合った作品を選んで、恋愛への理解を深めましょう。

自分を客観視してみる

恋愛向きの体質になるために、自分の言動や内面を客観視することは極めて重要です。自己を分析することで、自身の強みや課題を理解し、成長する機会を見つけることができます。

• 自己認識：自分を客観視することで、自己認識が向上します。恋愛においては、自分の性格、価値観、欲求を正確に把握することが重要です。これによって、より、自分に合った相手を選べるようになり、コミュニケーションが円滑になります。
• 改善の機会：自己を客観視して、自身の弱点や癖を発見できます。これらを自認することで改善・克服する努力ができるようになり、恋愛においてより良い結果を得る可能性が高まります。
• 相手の視点：自己客観視は、相手の視点を理解する手助けとなります。相手の気持ちや考えを尊重し、共感する能力は、恋愛関係を健全に育てるための基盤です。

恋愛に向いていない人でも幸せになれる方法

恋愛や結婚に自信がない人でも、幸せになる方法はあります。以下の対策がおすすめです。

自分だけの幸せを見つける

付き合っている人がいて恋愛がうまくいっている、というのは幸せを測る一つの物差しに過ぎません。一人ひとり、幸せの尺度は異なるはずです。

• 自分の価値観を大切にする：世間の風潮よりも自分の価値観や目標を大切にし、それに基づいて自分らしい人生を歩むほうを選択しましょう。自分本来の幸せを感じられます。
• シングルライフを楽しむ：独身でいることを選んだなら、その自由を楽しみ、趣味や友人関係を充実させましょう。充実した人生を過ごせます。
• 自己改善を続ける： 自分の弱点を認識し、成長し続けることで、自分に自信を持てるようになり幸せを感じられます。

これらの方法を試して、自分に合った幸せを見つけましょう。

マッチングアプリを使ってみる

あなたが、やはり異性との交流の場が欲しいと感じたなら、マッチングアプリをおすすめします。アプリは恋愛を始めたい人が気軽に始められる最適なツールであり、自分の好みや趣味に合った相手を簡単に見つけることができます。

アプリの利用者は年々増え続け、「おすすめしたいアプリがある」と思っている人が約75%。この数値は見逃せませんね。

【マッチングアプリ利用経験者】

出典元：MMD研究所

【おすすめしたいアプリの有無】

出典元：MMD研究所

希望条件に合った相手と出会い、メッセージ交換から始まり、デートを重ねることで、恋愛がうまくいく可能性が高まります。多くの人がこのようにアプリを利用して、恋愛を楽しんでいます。

また、アプリの良い点は、自分のペースで素敵な相手探しを行えることです。仕事や趣味に忙しい人でも、空いた時間にアプリを使って恋愛を楽しむことができます。

アプリ内の掲示板やコミュニティー機能を使って、他の利用者からアドバイスをもらったり、自分の悩みを共有する機会も得られるので、恋愛に自信がない人でも、アプリを使って少しずつ恋愛に慣れていくことができます。

おすすめランキングや口コミもチェックして、自分に合ったマッチングアプリを選ぶことが大切です。使いやすいアプリを選べば、恋愛が楽しくなり、自然と相手との関係が深まります。

以下のページで編集部でおすすめのアプリを詳しくご紹介しているので、ご参考に！

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引用元：IBJメンバーズ

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まとめ：恋愛に向いていないと感じたら

ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。

恋愛が全てではありませんし、置かれた環境によって心境が変化することもあります。あなたが、恋愛に向いていないと感じた場合でも、あなたらしい生き方を実行するのが一番の幸せです。

でも、やっぱり出会いに挑戦したい人は、まずは気軽にマッチングアプリを試してみましょう。

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どちらにしても、次の一歩を踏み出すことで、出会いにしても、一人にしても前向きな気持ちになれるはずです。

以上、「恋愛に向いてないと感じる？その特徴と自分らしい幸せのための対処法」でした。